فروشگاه اینرنتی فایل و پروژه های دانشگاهی و دانشجویی

فروشگاه پروژه های دانشجویی , گزارش کارورزی, پاورپوینت آماده پایان نامه , پرسشنامه های روانشناسی, تحقیقات دانشجویی, مقالات دانشجویی, کارورزی دانشگاه , مبانی پای

کتاب- کناف و نحوه ساخت و طراحی و اجرای آن (جزوه)

دسته بندیجزوه
فرمت فایلpdf
تعداد صفحات45
حجم فایل1.206 مگا بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

کاذب کناف نیاز به تخصص خاصی دارد و در صورت اجرای نامطلوب سیستم های کنافدر صورت عدم رعایت آنچه گفته شد نمی توان کناف را مورد سرزنش و نقد قرار داد ، زیرا کنافهمانند سایر سیستم های برتر ساختمانی سالهاست در جهان به عنوان سیستم اصلی اجرای دیوار و سقف کاذب مورد استفاده قرار می گیرد.

 

منبع : www.saghfeknauf.blogfa.com

 

کناف در اصل پنل های گچی است که در ابعاد 120*240 و با ضخامت های مختلف 9.5 میلی متر و یا 12 میلیمتر ساخته میشود.در حین ساخت این پنل ها سعی میشود مخلوط گچ به همراه هوا به صورت فشرده بین دو سطح مقوایی وارد شود که به سبکی و استحکام پنل کمک کند.مشتریان گرامی توجه داشته باشید که کناف نام تجاری این پنل های گچی است.در اصل این پنل های گچی توسط کارخانه های مختلفی مثل کارخانه صدف و یا ایران پنل و یا کارخانه کناف ساخته میشود.در حال حاضر بهترین کیفیت از نظر استحکام و سبکی در پنل های شرکت کناف اعمال میشود.مشتریان گرامی باید هنگام استفاده کناف کاران از این پنل ها به مارک و نشان knauf روی پنل ها و همینطور سازه های فلزی توجه کنند.همانطور که عرض شد پنل های شرکت کناف دارای کیفیت بسیار بالایی نسبت به دیگر پنل ها هستند.به همین دلیل از کناف کاران خود بخواهید با توجه به قیمت کناف که به شما میدهند حتما نوع متریال مصرفی را نیز برای شما مشخص کنند.زیرا پنل های متفرقه غیره از پنل های کناف قیمتی ارزان تر دارند که حدود 5 هزار تومان در هر متر مربع ارزان تر از پنل های کناف تمام میشود.

 

از کناف میتوان در ساخت انواع دکور و دکوراسیون داخلی انواع نور مخفی ها برای سالن پزیرایی و یا کناف اتاق خواب و یا اماکن تجاری و اداری استفاده نمود.اجرای دکور های زیبای توسط کناف به خاطر ظرافت این پنل ها ممکن است.مشتریان گرامی میتوانند قبل از شروع انجام دکوراسیون انواع طرح های کناف را مشاهده نمایند و طرح کناف مورد نظر خود را انتخاب و اجرا نمایند.از کناف میتوان جهت ساخت ارک اشپزخانه سالن و کناف تالار ها و انواع دیوار های جداکنند کاذب و ... استفاده نمود.

 


 کناف در واقع نام خوانوادگی دو برادر به نام و موسسه ای با فعالیتهای بین المللی با ویژه گی های ممتاز می باشد و بیش از ۶۰ سال است که در صنایع ساختمانی به عنوان یکی از پیشرو ترین شرکتهای بین المللی است و همیشه در برخورد با موانع و مشکلات و گذر موفقیت آمیز از آنها قابلیت خود را نشان داده است.این شرکت توسط برادران کناف،کارل و آنفوس کناف در سال ۱۹۳۲ بنیان گزاری شد.در حال حاضر شرکت کناف با در اختیار داشتن بیش از ۱۵۰ واحد تولیدی و ۱۸۰۰۰ فعال در ۳۷ کشور جهان یکی از بزرگترین شرکتهای بین المللی در صنایع ساختمان می باشد.

 زلزله های بزرگ و ویرانگر هر از چند گاهی بخشی ار کره زمین را به لرزه در آورده و موجب تلفات وخسارات جانی و مالی فراوان میگردد. تنها طی یک قرن اخیر حدود ۱۰۰۰ بار زلزله به صورت مخرب در جهان روی داده و بیش از یک میلیون نفر را به کام مرگ کشانده است آنچه در این میان نگران کننده است  اینکه حدود ۲۰% زمین لرزه ها یی که طی این مدت در دنیا رخ داده است مربوط به کشور ایران میشود.

ایران بر روی کمربند جهانی زلزله آلپ و هیمالیا واقع شده است.برسیها نشان می دهد که بیش از ۹۰% خاک ایران زلزله خیز است آمارها نشان میدهند که بطور متوسط در هر دهه زلزله ای با قدرت بالای ۷ ریشتر در ایران رخ میدهد و در سه دهه اخیر افزون بر ۱۳۰ هزار نفر از هموطنان مان بر اثر زلزله جان خود را از دست داده اند.

وقوع این حوادث باعث شد که باز نگریهایی در صنعت ساختمان کشور صورت پذیرد و استفاده از مصالح و ساختارهای سبک و انعطاف پذیر در اجزای غیر سازه ای به عنوان راهکاری موثر در ساخت بناهای ایمن در برابر زلزله در دستور کار قرار گیرد.استفاده از اجزای غیر سازهای صلب باعث افزایش نیروهای وارده از زلزله گردیده وتاثیر منفی بر رفتار لرزه ای سازه ها دارد.

یکی از ساختارهای مناسب جهت اجرای اجزای غیر سازهای مانند دیوارهای داخلی و خارجی،نماها  و سقفهای کاذب،سیستمهای ساخت و ساز خشک (Drywall Systems  ) می باشد.

ساختار کلی ساخت و سیستم ساز خشک شامل صفحات روکش دار گچی و مقا طع فولادی سبک می باشد این صفحات به عنوان پوشش ومقاطع فولادی به عنوان زیر سازی عمل می نمایند.

در حال حاظر بیش از ۹۰% ساختمان سازیها در کشورهای پیشرفته جهان با استفاده از این ساختارها انجام می شود.خوشبختانه این فن آوری توسط شرکت کناف ایران وارد کشور شده و تا کنون پروژه های بسیار مهمی در سطح کشور با موفقیت اجرا شده است.

خواص و مزایای کناف

شما در مورد مزایای کناف چه میدانید!؟

۱مقرون به صرفه و مدرن

۲جایگزین روشهای منسوخ و سنتی.

۳سهولت /سرعت و دقت بالا

۴انعطاف پذیری بسیار بالا

۵سبک بودن و عدم افزایش وزن ساختمان

۶اجرا بصورت خشک و سریع

۷خواص عایق بندی حرارتی /صوتی/رطوبتی و مقاوم در برابر زلزله

۸انتخاب طرحهای بی شمار و شیک

۹قابلیت اجرای انواع روکش ( رنگ / پوشش سلو لزی / کاغذ دیواری /نما سنگ وغیره

۱۰تمیزبودن این حرفه در حین اجرا نسبت به مشاغل ساختمانی دیگر

تنها بخشی از هزاران مزایای کناف میباشد

 

 

 

روش اجرای کناف

 

اجرای قاب فولادی سبک

 

 

 

روش اجرای کناف

 

نصب لایه اول پنل گچی

 

 

 

نصب لایه اول پنل گچی

 

قراردادن عایق حرارتی و صوتی

 

 

 

قراردادن عایق حرارتی و صوتی

 

نصب پنل گچی بر سمت دیگر دیوار

 

 

 

نصب پنل گچی بر سمت دیگر دیوار

 

دیوار خارجی ساختمان در این ساختار (کناف) ، از صفحات مسلح سیمانی Aquapanel به عنوان لایه خارجی دیوار استفاده می شود. در ایران معمولا از قطعات سنگ و آجر پلاک در نما استفاده می شود. که به صورت دوغابی بر بدنه دیوارهای خارجی اجرا می شوند. عدم وجود اتصال مناسب میان این قطعات و بدنه دیوارها موجب می شود که در هنگام وقوع زلزله، جابجایی و لرزشها تحمل نگشته و نما فرو بریزد. سیستم دیوار خارجی آکواپنل، به عنوان ساختاری کاملا ایمن در برابر زلزله، راه حل این مشکلات است. از دیگر مزایای این ساختار، استفاده از عایق پشم معدنی می باشد که به طور همزمان موجب بهسازی حرارتی و صوتی ساختمان می شود.

 

دیوار تاسیساتی با اجرای دو لایه قاب فلزی با فاصله از یکدیگر، می توان از فضای به وجود آمده جهت عبور تاسیسات الکتریکی و مکانیکی استفاده نمود. قرارگیری تاسیسات در فضای خالی دیوار و دفت تشدن آن در داخل دیوار، علاوه بر رفع مسئله خوردگی و کاهش هزینه تعمیرات، دسترسی به تاسیسات و تعمیرات و نگهداری را در مرحله بهره برداری آسان می کند.

 

روش اجرای کناف pdf, روش اجرا کناف, روش اجرای كناف, روش اجرای دیوار کناف, روش اجرای سقف کاذب کناف, روش های اجرای کناف, روش اجرای سقف دکوراتیو کناف, روش اجرای کناف سقف, روش اجرای کناف pdf, روش اجرای کناف سقف, روش اجرای کناف, روش اجرای كناف, روش اجرا کناف, روش اجرای دیوار کناف, روش اجرای سقف کاذب کناف, روش های اجرای کناف, روش اجرای سقف دکوراتیو کناف, روش اجرای کناف سقف

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

[ دوشنبه 9 بهمن 1396 ] [ 12:51 ] [ احمد احمد ]
[ ]

پاورپوینت-چگونگی و اصول روش تحقیق درعلوم تربیتی (آموزشی)

دسته بندیآموزشی
فرمت فایلpptx
تعداد صفحات150
حجم فایل1.678 مگا بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

اولین فعالیت در هر پژوهش انتخاب مسأله است . به قول جان دیویی ، اولین مرحله ، احساس مشکل می باشد . مسأله یک جمله سؤالی یا استفهامی است که می پرسد چه رابطه ای بین دو یا چند متغییر وجود دارد .

پژوهش وکنجکاوی از تمایلات طبیعی بشر است وروشهای تحقیق در حقیقت ابزارهای دستیابی به حقیقت هستند. پیشرفت های علمی بشر تا حدودی مرهون روشهای شناختن ودانستن است.هدف کلی این واحد درسی آن است که دانشجویان را به طور مقدماتی باشیوه های تحقیق درعلوم تربیتی وروان شناسی آشنا کند تا آنان بتوانندضمن اینکه بااصول علمی تحقیق آشنامی شوند،یافته های پژوهش درعلوم انسانی را مورد مطالعه قرار دهند. دانش نظری می تواند طریقه رسیدن به راه حل را کوتاه کند وچون موجب تدوین فرضیه هایی می شود بردانش تجربی برتری دارد. نظریه از طریق ایجاد انگیزه پژوهشی و هدایت پژوهشهای آتی زمینه گسترش دانش را فراهم می کند.رابطه بین نظریه و واقعیت یک رابطه دو جانبه است.
1. کنترل دقیق ، شرطی که مانع تأثیر عوامل مزاحم ونامربوط شده ورعایت آن اعتبار درونی را موجب می شود.
2.نمونه گیری صحیح ، شرطی که یافته های پژوهشی را قابل سبط و تعمیم ساخته  و  رعایت آن اعتبار   بیرونی را  موجب    می شود.

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

[ دوشنبه 9 بهمن 1396 ] [ 12:51 ] [ احمد احمد ]
[ ]

کتاب- چگونه یك پروپوزال بنویسیم؟ (آموزشی)

دسته بندیآموزشی
فرمت فایلdocx
تعداد صفحات40
حجم فایل139 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

 

 

از مهم ترین و اصلی ترین ارکان یک کار تحقیقی و پژوهشی، طرح تحقیق یا همان پروپوزال است. پروپوزال در لغت به معنی پیشنهاد است. یک پروپوزال همانند نقشه و ماکت یک ساختمان است که پیش از آغاز آن ساختمان طراحی شده تا بهترین زوایای ممکن از اجرای عملیات ساخت را در اختیار مهندسین قرار دهد. به این ترتیب یک مهندس ساختمان با نگاه به این ماکت می تواند نقشه ساختمان را در ذهن خود مجسم کند. این همان تعریف درست و دقیق از یک پروپوزال است، نقشه انجام تحقیق برای عملیاتی کردن یک پروژه تحقیقاتی. حال این پروژه می تواند یک طرح تحقیقاتی وسیع در سطح یک منطقه یا کشور باشد و یا یک پایان نامه ی کارشناسی ارشد. هم چنین به خاطر داشته باشید که یک پژوهشگر برای تامین اعتبارات مالی لازم برای عملیاتی کردن طرح خود لازم است هدف از پروژه تحقیقاتی خود را در قالب یک پروپوزال به افرادی که اعتبار مالی طرح را تامین می کنند، تحویل دهد. 
اگر چه که معمولا روند انتخاب موضوع و نگارش پروپوزال با سرعت طی می شود ولی توجه به این نکته ضروری است که یک پروپوزال دقیق، درست و منطقی می تواند محقق را از چالش ها و مشکلات بعدی در مسیر انجام پایان نامه نجات دهد، پس بهتر است برای نگارش پروپوزال وقت صرف کنید. پروپوزالی که به طور دقیق ، روشن و کامل نگارش شده می تواند تا 50 درصد از انجام یک پایان نامه باشد چرا که ابهامات و سردرگمی های دانشجو در حین انجام پایان نامه به دلیل نگارش دقیق تمامی مراحل طرح تحقیق از قبل پیش بینی شده است. توجه داشته باشید که پروپوزال صرفا یک پیش نویس از پایان نامه یا پروژه تحقیقاتی است و بر اساس فرضیات علمی و استنتاجات تحقیقاتی است و در آن با بررسی سوابق فعالیت ها و مطالعات پیشین نتایج احتمالی حاصله از انجام پایان نامه یا پروژه تحقیقاتی مطرح می شود. بهتر است تا میزان مطلوب بودن یک پروپوزال بعد از تکمیل آن و قبل از ارائه به سازمان مرور و بررسی شود. شرایطی لازم است تا شما بتوانید این مراحل را بدون نقص طی کنید ولی باید به یاد داشته باشید که مراحل توضیح داده شده در زیر برای تمامی پروپوزال ها صدق نمی کند و به صورت کلی می باشد. 

 

 

 

پروپوزال

 

 

 

به عنوان مثال در برخی از پژوهش ها مانند پژوهش توصیفی نیاز به نگارش فرضیه نمی باشد پس در نتیجه شرایط مربوط به فرضیه ذکر شده نیازی به اعمال ندارد. برای انجام پروپوزال و پایان نامه ای حرفه ای نکات زیر را در نظر بگیرید. به طور کلی از دید اصول های علمی پروپوزالی مطلوب می باشد که دارای شرایط زیر باشد:

 

 

 

شرایط لازم یک پروپوزال مطلوب

 

 

 

1-    موضوع پروپوزال :

 

 

 

  •     تحصیلات و تخصص پژوهش گر با موضوع پروپوزال تطبیق داشته باشد.
  •     مشکلات مطرح شده در پروپوزال، موضوعاتی باشد که از الویت بالایی برخوردار باشند.
  •     موضوع به هیچ عنوان تکراری نباشد.
  •     هم خوانی موضوع پروپوزال با سطح تحصیلی پژوهش گر.
  •     منابع لازم مانند بودجه و تجهیزات برای پژوهش آماده شده باشد.
  •     زمان مطرح شده برای پژوهش دقیق باشد.
  •     نتایج به دست آمده از انجام پژوهش محسوس باشد.
  •     از نظر فرهنگی و اجتماعی مورد قبول باشد.

 

 

 

2-    عنوان پروپوزال :

 

 

 

  •     پروپوزال از نظر نگارشی باید بدون هیچ ایرادی باشد.
  •     عنوان باید معرف مفهوم کلی و نهایی پژوهش باشد.
  •     وضوح عنوان
  •     مختصر بودن عنوان
  •     عدم استاده از کلمات اختصاری انگلیسی در عنوان فارسی
  •     مشخص کردن زمان و مکان انجام پژوهش
  •     عنوان پروپوزال به سوالاتی از قبیل چه کسی و چه چیز و... پاسخ داده باشد.
  •     در عنوان پروپوزال از پیش داوری خودداری شود.
  •     عنوان باید به دو زبان انگلیسی و فرسی به صورت همزمان نوشته شود.

 

 

 

3-    بیان مسئله :

 

 

 

  •     مساله به وضوح تعریف شده باشد.
  •     اثرات ناشی از مشکل توضیح داده شده باشد.
  •     توضیح اینکه پژوهش چگونه به حل مسئله کمک می کند.
  •     توضیح اینکه انجام پژوهش چه میزان ضروری است.
  •     حد و حدود مسئله توضیح داده شود.
  •     اطلاعات باید از عمومی به اختصاصی و از کل به جزء تدوین شود.
  •     مسئله بیان شده باید جدید و مستند باشد.
  •     دلایل انجام پژوهش به اختصار شرح داده شود.
  •     پیوستگی مطالب در بیان مسئله رعایت شود.
  •     سازمان ها و اشخاص ذینفع ذکر شوند.
  •     پژوهش های انجام شده مرتبط ذکر شوند.
  •     دلیل متمایز بودن پژوهش با سایر پژوهش ها نام برده شود.
  •     هدف پژوهش به صورت کامل مطرح شده باشد.

 

 

 

4-    اهداف، فرضیه و سوالات پژوهش

 

 

 

  •     اهداف کلی و آرمانی مشخص شده باشد.
  •     اهداف کلی منطبق با عنوان پژوهش باشد.
  •     نتایج نهایی باید حاصل هدف کلی پژوهش باشد.
  •     اهداف پروپوزال باید واقع بینانه باشد.
  •     هدف های ویژه پروپوزال باید قابل اندازه گیری باشند.
  •     فرضیه ها باید به شکل گزاره های جهت دار مطرح شوند.
  •     فرضیه ها به شکل جمله خبری و بدون ابهام مطرح شوند.
  •     سوالات پژوهش با اهداف اختصاصی تطابق داشته باشند.
  •     رابطه بین چند متغیر توسط سوالات بیان شود.
  •     در ازای هر اهداف اختصاصی یک سوال پژوهشی تعریف شده باشد.

 

 

 

5-    اندازه گیری متغیر ها و اندازه گیری آنها :

 

 

 

  •     متغیرها از دید عملیاتی و نظری بیان شده باشند.
  •     در تعریف متغیر نظری اشاره به مستندات علمی الزامی است.
  •     منظور پژوهشگر توسط معرفی عملیاتی واژه ها بیان شود.
  •     متغیر ها به صورت علمی و قابل سنجش مشخص شده باشند.
  •     تناسب انواع متغیر ها مد نظر باشد.
  •     مقیاس سنجش تمام متغیر ها مشخص باشد.
  •     نقش متغیر ها در پژوهش تعریف شده باشد.

 

 

 

6-    نوع پژوهش :

 

 

 

  •     نوع پژوهش طبق اهداف پژوهش تعریف شود.
  •     فرایند اجرای پژوهش پایه و مبنای نوع پژوهش باشد.
  •     نوع پژوهش بر پایه زمان اجرای آن مشخص شود.
  •     نوع پژوهش طبق نتیجه های حاصل از پژوهش تعیین شود.

 

 

 

7-    روش پژوهش :

 

 

 

  •     روش پژوهش باید مرحله به مرحله توضیح داده شود.
  •     افعال مربوط به فعالیت ها باید به زمان آینده شرح داده شود.
  •     انطباق روش پژوهش و نوع پژوهش باید رعایت شود.

 

 

 

8-    جامعه پژوهش :

 

 

 

  •     دقت در تعریف جامعه پژوهش
  •     دقت در ملاک انتخاب نمونه
  •     جامعه باید برخوزدار از ملاک های انتخاب باشد.

 

 

 

9-    نمونه پژوهش :

 

 

 

  •     روش های نمونه گیری معین باشند.
  •     روش های محاسبه حجم نمونه معین باشند.
  •     توضیح دقیق روش انتخاب نمونه
  •     نمونه تعیین شده باید معرف جامعه باشد.

 

 

 

10-    محیط پژوهش :

 

 

 

  •     محیط پژوهش کاملا مشخص باشد.
  •     مشخص بودن حدود محیط پژوهش

 

 

 

11-    ابزار گردآوری و روشهای تحلیل داده

 

 

 

  •     ابزار های گردآوری داده باید مشخص باشد.
  •     ابزار مورد اسفاده باید متناسب با نوع پژوهش باشد.
  •     ابزار مورد استفاده باید متناسب با روش پژوهش باشد.
  •     نحوه بررسی ابزار مشخص باشد.
  •     جزئیات و مراحل گردآوری داده مشخص باشد.
  •     مشخص کردن روش تحلیل داده ها در پژوهش

 

 

 

12-    مرور پیشینه پژوهش :

 

 

 

  •     ژورنال ها باید شامل رتبه علمی باشند.
  •     ترتیب مطالب بر اساس تاریخ انتشار
  •     بررسی کامل مقالات مرتبط با موضوع پژوهش
  •     اطلاعات به اندازه کافی از مقالات فراهم شوند.

 

 

 

13-    محدودیت های موجود در پژوهش :

 

 

 

  •     از محدودیت های احتمالی نام برده شود.
  •     در صورت امکان محدودیت نیز امکان پژوهش وجود داشته باشد.

 

 

 

14-    پیش بینی زمان :

 

 

 

  •     مرحله بندی صحیح پژوهش
  •     تناسب زمان پیش بینی با نوع پژوهش
  •     ترسیم گانت چارت برای مراحل پژوهش

 

 

 

15-    محاسبه هزینه ها

 

 

 

  •     تفکیک هزینه های پژوهش بر اساس مراحل
  •     تناسب بین نوع پژوهش و هزینه ها
  •     درج هزینه ها در بالای ستون مربوطه

 

 

 

16-    

[ دوشنبه 9 بهمن 1396 ] [ 12:51 ] [ احمد احمد ]
[ ]

پاورپوینت-چگونه پروپوزال بنویسیم؟ (آموزشی)

دسته بندیآموزشی
فرمت فایلpptx
تعداد صفحات81
حجم فایل2.136 مگا بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

از مهم ترین و اصلی ترین ارکان یک کار تحقیقی و پژوهشی، طرح تحقیق یا همان پروپوزال است. پروپوزال در لغت به معنی پیشنهاد است. یک پروپوزال همانند نقشه و ماکت یک ساختمان است که پیش از آغاز آن ساختمان طراحی شده تا بهترین زوایای ممکن از اجرای عملیات ساخت را در اختیار مهندسین قرار دهد. به این ترتیب یک مهندس ساختمان با نگاه به این ماکت می تواند نقشه ساختمان را در ذهن خود مجسم کند. این همان تعریف درست و دقیق از یک پروپوزال است، نقشه انجام تحقیق برای عملیاتی کردن یک پروژه تحقیقاتی. حال این پروژه می تواند یک طرح تحقیقاتی وسیع در سطح یک منطقه یا کشور باشد و یا یک پایان نامه ی کارشناسی ارشد. هم چنین به خاطر داشته باشید که یک پژوهشگر برای تامین اعتبارات مالی لازم برای عملیاتی کردن طرح خود لازم است هدف از پروژه تحقیقاتی خود را در قالب یک پروپوزال به افرادی که اعتبار مالی طرح را تامین می کنند، تحویل دهد. 
اگر چه که معمولا روند انتخاب موضوع و نگارش پروپوزال با سرعت طی می شود ولی توجه به این نکته ضروری است که یک پروپوزال دقیق، درست و منطقی می تواند محقق را از چالش ها و مشکلات بعدی در مسیر انجام پایان نامه نجات دهد، پس بهتر است برای نگارش پروپوزال وقت صرف کنید. پروپوزالی که به طور دقیق ، روشن و کامل نگارش شده می تواند تا 50 درصد از انجام یک پایان نامه باشد چرا که ابهامات و سردرگمی های دانشجو در حین انجام پایان نامه به دلیل نگارش دقیق تمامی مراحل طرح تحقیق از قبل پیش بینی شده است. توجه داشته باشید که پروپوزال صرفا یک پیش نویس از پایان نامه یا پروژه تحقیقاتی است و بر اساس فرضیات علمی و استنتاجات تحقیقاتی است و در آن با بررسی سوابق فعالیت ها و مطالعات پیشین نتایج احتمالی حاصله از انجام پایان نامه یا پروژه تحقیقاتی مطرح می شود. بهتر است تا میزان مطلوب بودن یک پروپوزال بعد از تکمیل آن و قبل از ارائه به سازمان مرور و بررسی شود. شرایطی لازم است تا شما بتوانید این مراحل را بدون نقص طی کنید ولی باید به یاد داشته باشید که مراحل توضیح داده شده در زیر برای تمامی پروپوزال ها صدق نمی کند و به صورت کلی می باشد. 

 

پروپوزال

 

به عنوان مثال در برخی از پژوهش ها مانند پژوهش توصیفی نیاز به نگارش فرضیه نمی باشد پس در نتیجه شرایط مربوط به فرضیه ذکر شده نیازی به اعمال ندارد. برای انجام پروپوزال و پایان نامه ای حرفه ای نکات زیر را در نظر بگیرید. به طور کلی از دید اصول های علمی پروپوزالی مطلوب می باشد که دارای شرایط زیر باشد:

 

شرایط لازم یک پروپوزال مطلوب

 

1-    موضوع پروپوزال :

 

  •     تحصیلات و تخصص پژوهش گر با موضوع پروپوزال تطبیق داشته باشد.
  •     مشکلات مطرح شده در پروپوزال، موضوعاتی باشد که از الویت بالایی برخوردار باشند.
  •     موضوع به هیچ عنوان تکراری نباشد.
  •     هم خوانی موضوع پروپوزال با سطح تحصیلی پژوهش گر.
  •     منابع لازم مانند بودجه و تجهیزات برای پژوهش آماده شده باشد.
  •     زمان مطرح شده برای پژوهش دقیق باشد.
  •     نتایج به دست آمده از انجام پژوهش محسوس باشد.
  •     از نظر فرهنگی و اجتماعی مورد قبول باشد.

 

2-    عنوان پروپوزال :

 

  •     پروپوزال از نظر نگارشی باید بدون هیچ ایرادی باشد.
  •     عنوان باید معرف مفهوم کلی و نهایی پژوهش باشد.
  •     وضوح عنوان
  •     مختصر بودن عنوان
  •     عدم استاده از کلمات اختصاری انگلیسی در عنوان فارسی
  •     مشخص کردن زمان و مکان انجام پژوهش
  •     عنوان پروپوزال به سوالاتی از قبیل چه کسی و چه چیز و... پاسخ داده باشد.
  •     در عنوان پروپوزال از پیش داوری خودداری شود.
  •     عنوان باید به دو زبان انگلیسی و فرسی به صورت همزمان نوشته شود.

 

3-    بیان مسئله :

 

  •     مساله به وضوح تعریف شده باشد.
  •     اثرات ناشی از مشکل توضیح داده شده باشد.
  •     توضیح اینکه پژوهش چگونه به حل مسئله کمک می کند.
  •     توضیح اینکه انجام پژوهش چه میزان ضروری است.
  •     حد و حدود مسئله توضیح داده شود.
  •     اطلاعات باید از عمومی به اختصاصی و از کل به جزء تدوین شود.
  •     مسئله بیان شده باید جدید و مستند باشد.
  •     دلایل انجام پژوهش به اختصار شرح داده شود.
  •     پیوستگی مطالب در بیان مسئله رعایت شود.
  •     سازمان ها و اشخاص ذینفع ذکر شوند.
  •     پژوهش های انجام شده مرتبط ذکر شوند.
  •     دلیل متمایز بودن پژوهش با سایر پژوهش ها نام برده شود.
  •     هدف پژوهش به صورت کامل مطرح شده باشد.

 

4-    اهداف، فرضیه و سوالات پژوهش

 

  •     اهداف کلی و آرمانی مشخص شده باشد.
  •     اهداف کلی منطبق با عنوان پژوهش باشد.
  •     نتایج نهایی باید حاصل هدف کلی پژوهش باشد.
  •     اهداف پروپوزال باید واقع بینانه باشد.
  •     هدف های ویژه پروپوزال باید قابل اندازه گیری باشند.
  •     فرضیه ها باید به شکل گزاره های جهت دار مطرح شوند.
  •     فرضیه ها به شکل جمله خبری و بدون ابهام مطرح شوند.
  •     سوالات پژوهش با اهداف اختصاصی تطابق داشته باشند.
  •     رابطه بین چند متغیر توسط سوالات بیان شود.
  •     در ازای هر اهداف اختصاصی یک سوال پژوهشی تعریف شده باشد.

 

5-    اندازه گیری متغیر ها و اندازه گیری آنها :

 

  •     متغیرها از دید عملیاتی و نظری بیان شده باشند.
  •     در تعریف متغیر نظری اشاره به مستندات علمی الزامی است.
  •     منظور پژوهشگر توسط معرفی عملیاتی واژه ها بیان شود.
  •     متغیر ها به صورت علمی و قابل سنجش مشخص شده باشند.
  •     تناسب انواع متغیر ها مد نظر باشد.
  •     مقیاس سنجش تمام متغیر ها مشخص باشد.
  •     نقش متغیر ها در پژوهش تعریف شده باشد.

 

6-    نوع پژوهش :

 

  •     نوع پژوهش طبق اهداف پژوهش تعریف شود.
  •     فرایند اجرای پژوهش پایه و مبنای نوع پژوهش باشد.
  •     نوع پژوهش بر پایه زمان اجرای آن مشخص شود.
  •     نوع پژوهش طبق نتیجه های حاصل از پژوهش تعیین شود.

 

7-    روش پژوهش :

 

  •     روش پژوهش باید مرحله به مرحله توضیح داده شود.
  •     افعال مربوط به فعالیت ها باید به زمان آینده شرح داده شود.
  •     انطباق روش پژوهش و نوع پژوهش باید رعایت شود.

 

8-    جامعه پژوهش :

 

  •     دقت در تعریف جامعه پژوهش
  •     دقت در ملاک انتخاب نمونه
  •     جامعه باید برخوزدار از ملاک های انتخاب باشد.

 

9-    نمونه پژوهش :

 

  •     روش های نمونه گیری معین باشند.
  •     روش های محاسبه حجم نمونه معین باشند.
  •     توضیح دقیق روش انتخاب نمونه
  •     نمونه تعیین شده باید معرف جامعه باشد.

 

10-    محیط پژوهش :

 

  •     محیط پژوهش کاملا مشخص باشد.
  •     مشخص بودن حدود محیط پژوهش

 

11-    ابزار گردآوری و روشهای تحلیل داده

 

  •     ابزار های گردآوری داده باید مشخص باشد.
  •     ابزار مورد اسفاده باید متناسب با نوع پژوهش باشد.
  •     ابزار مورد استفاده باید متناسب با روش پژوهش باشد.
  •     نحوه بررسی ابزار مشخص باشد.
  •     جزئیات و مراحل گردآوری داده مشخص باشد.
  •     مشخص کردن روش تحلیل داده ها در پژوهش

 

12-    مرور پیشینه پژوهش :

 

  •     ژورنال ها باید شامل رتبه علمی باشند.
  •     ترتیب مطالب بر اساس تاریخ انتشار
  •     بررسی کامل مقالات مرتبط با موضوع پژوهش
  •     اطلاعات به اندازه کافی از مقالات فراهم شوند.

 

13-    محدودیت های موجود در پژوهش :

 

  •     از محدودیت های احتمالی نام برده شود.
  •     در صورت امکان محدودیت نیز امکان پژوهش وجود داشته باشد.

 

14-    پیش بینی زمان :

 

  •     مرحله بندی صحیح پژوهش
  •     تناسب زمان پیش بینی با نوع پژوهش
  •     ترسیم گانت چارت برای مراحل پژوهش

 

15-    محاسبه هزینه ها

 

  •     تفکیک هزینه های پژوهش بر اساس مراحل
  •     تناسب بین نوع پژوهش و هزینه ها
  •     درج هزینه ها در بالای ستون مربوطه

 

16-    منبع گزارش پایانی :

 

  •     تعداد منابع باید نسبت به هر پژوهش کافی باشد.
  •     درج منابع در انتهای گزارش
  •     تنوع کافی منابع
  •     استفاده از منابف انگلیسی و فارسی

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

[ دوشنبه 9 بهمن 1396 ] [ 12:50 ] [ احمد احمد ]
[ ]

تاثیر تمرینات یوگا بر عوامل منتخب ‏آمادگی جسمانی بیماران مبتلا به ام اس (تربیت بدنی)

دسته بندیتربیت بدنی
فرمت فایلrar
تعداد صفحات26
حجم فایل529 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

چکیده:

‏هدف از تحقیق حاضر عبارت است از بررسی تاثیر تمرینات یوگا بر فاکتورهای منتخب آمادگی جسمانی بیماران مبتلا به ام اس. سی زن مبتلا به بیماری ام اس که در انجمن ام اس اصفهان عضویت داشتند و نمره آن ها از مقیاس ناتوانی جسمانی کروتزگه( EDSS) از ١ ‏تا ٥ ‏بود در این پژوهش شرکت کردند و به صورت تصادفی به دو گروه تجربی (پانزده نفر، قد  ١٥٩.4 ‏سانتی متر، وزن ٥٩.1 ‏کیلوگرم ، سن 31.1‏سال و کنترل (پانزده نفر، قد 161.9 ‏سانتی متر، وزن 59.5‏کیلوگرم ، سن٣٥.7 ‏سال تقسیم شدند.

 در ابتدای تحقیق تست تعادل برگ، انعطاف پذیری (تست ولز)، استقامت عملکردی (شش دقیقه راه رفتن )، و قدرت دست (دینامومتر دستی) بیماران ارزیابی شد. سپس، گروه تجربی به مدت دوازده هفته (هر هفتهبه مدت دو جلسه در کلاس یوگا و یک جلسه در منزل) به تمرینات یوگا زیر نظر مربی پرداختند. گروه کنترل صرفا فعالیت هایروزمره خود را انجام دادند. بعد از دوازده هفته از هر دو گروه پس آزمون به عمل آمد. از آزمون تحلیل واریانس به منظور تجزیه و تحلیل داده ها استفاده شد. نتایج تحقیق نشان  داد.

 میزان تعادل گروه تجربی پس از دو ماه تمرین یوگا بطورمعناداری (5 0/0> P ‏) بهبود یافت ( ٤٥.٠٨ ‏در مقابل ٤٩.٥٨ ‏)، اما در گروه کنترل تفاوت معناداری مشاهده ه نشد (5 0/0< P ‏). در خصوص انعطاف پذیری، تفاوت معناداری (5 0/0> P ‏) بین پیش و پس ازآزمون در گروه تجربی مشاهده ه شد ( ١٣.٢٤ ‏در مقابل ١٦.٨٨ ‏سانتی متر)، اما درگروه کنترل تفاوتی مشاهده ه نشد (5 0/0< P ‏). استقامت عملکردی بیماران گروه تجربی به طور معناداری (5 0/0> P ‏) افزایش پیدا کرد ( ٣٥٣.١٧ ‏در مقابل ٤١٢.٠٨ ‏متر)، اما درگروه کنترل تفاوتی مشاهده ه نشد (5 0/0> P ‏). تغییری در میزان قدرت دست راست و چپ در گروه تجربی و کنترل بین پیش و پس آزمون مشاهده ه نشد (5 0/0> P ‏). به طور کلی، می توان نتیجه گرفت که تمرینات یوگا موجب بهبود قابل ملاحظه ای در این عوامل در مبتلایان به ام اس شده است. بنابراین، با بهبود این عوامل از طریق تمرینات یوگا می توان در تسهیل کارهای روزانه به آن ها کمک کرد و از ناتوان شدن روزافزون و سریعتر بیماران جلوگیری نمود.

 

عناوین تحقیق

 

روش شناسی

روش های آماری

بحث ونتیجه گیری

نتیجه گیری


پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

[ دوشنبه 9 بهمن 1396 ] [ 12:50 ] [ احمد احمد ]
[ ]

تحقیق کامل مواعد قانونی در آئین دادرسی مدنی و کیفری (حقوق)

دسته بندیحقوق
فرمت فایلrar
تعداد صفحات72
حجم فایل280 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

مواعد قانونی در آئین دادرسی مدنی و کیفری            
(مطابق با قانون آ.د.م مصوب 1392
.مختص دانشجویان حقوق_کارشناسی_کار تحقیقی


مقدمه


در رسیدگی به دعاوی اعم از حقوقی یا کیفری تکالیف را الزامات قانونی مورد توجه قانونگذار بوده است و رعایت مقررات آمره و مواعد قانونی در طرح دعوی و لدایح و دفاعیات حائز اهمیت است.

مواعد قانونی شالوده و اساس آئین دادرسی را تشکیل میدهد که بخش مهمی از قوانین حقوقی و کیفری را به خود اختصاص داده است. بطور کلی مشکلات ناشی از عدم رعایت مقررات قانونی منجر به تضیع حقوق اصحاب دعوی را می توان بدلیل عدم اطلاع بر نحوه بیان دلایل و مستندات و عدم شناخت مواعد معینه و مهلت های قانونی و قضایی دانست.

بخش مهمی از موارد اطاله دادرسی نیز به دلیل عدم اطلاع مراجعین از مواعد مذکور و یا عدم رعایت قواعد آن در اعمال و اقدامات حقوقی و قضایی می باشد؛ پیامدهایی که بعضا لطمات جبران ناپذیری به حقوق حقه اصحاب دعوی وارد می سازد و بسیاری از عواقب آن غیر قابل جبران است.

این مواعد بصورت قواعد آمره ای بیان گردیده و هدف قانونگذار قطع و تصمیم در حیطه این مواعد و جلوگیری از اطاله دادرسی و رسیدگی به دعاوی است.

بدلیل لزوم آگاهی و شناخت این مواعد که بدان اشاره گردید، توفیق نگارش مختصر مطالبی را یافتم که با مطالعه منابع و مآخذ مختلف، و بررسی متون قانونی به رشته تحریر در آمده است. در موضوعات مطروحه حتی الامکان سعی شده است لغات و اصطلاحات حقوقی و مفاهیم و مضامین قانونی بطور دقیق بیام گردد.

بدیهی است این تحقیق جهت ارائه به معاونت محترم پشتیبانی (آموزش) دادگستری قزوین و تهیه و تنظیم گردیده و به جهت کمبود وقت امکان خطا در نگارش آن متصور می باشد. امید است اینجانب را در تصحیح این مروقه راهنمایی نموده و ذکر اشتباهات و لغزش در نگارش، جهت بهره مندی آتی و ارائه تحیقی جامع تر، موجب امتنان خواهد بود.

 

فهرست مطالب

مقدمه ....................................................................1

تعریف ........................................................................3

انواع مواعد.........................................................................6

نحوه احتساب مواعد قانونی و قضایی.....................

تجدید مهلت قضایی وقانونی...................................

- موارد مطروحه در صلاحیت - موارد مطروحه در صلاحیت دادگاهها.....................................................11

موارد مطروحه در موردوکالت.................................................................17

- موارد مطروحه در مورد «موارد توقیف دادخواست.......................................

- موارد مطروحه در «جریان دادخواست».........................................................20

موارد مطروحه در «ابلاغ»...............................................................................................................................................21

موارد مطروحه در « جلسه دادرسی...................................................................................................................23

موارد مطروحه در«توقیف دادرسی و  استرداد دعوا و دادخواست»......................................................................................25

- موارد مطروحه در «تامین خواسته» و «ورودثالث» و «جلب ثالث» و «دعوی متقابل» و«اخذ تامین از اتباع بیگانه»............26

  _موارد مطروحه در «تامین دلیل» و «اظهار نامه .........................................................................................29

_موارد مطروحه در «تصرف عدوانی، مزاحمت و ممانعت از حق».......................................................................................30

موارد مطروحه در ایرادات (جعل، انکار و تردید) و رسیدگی به اصالت اسناد...........................................................................32

موارد مطروحه در مورد «گواهی».................................................................34

موارد مطروحه در «رجوع به کارشناس».................................................................................................................................

موارد مطروحه در «سوگند»..................................................................

موارد مطروحه در «صدور، انشاء و ابلاغ رای».......................................................................................................................

موارد مطروحه در «واخواهی» و «تصیح رای».........................................................................................................................

موارد مطروحه در «دادرسی فوری»..........................................................................................................................................36

19- موارد مطروحه در «تجدیدنظر، دادخواست و مقدمات رسیدگی و جهات تجدیدنظر»...................................................................37

20- موارد مطروحه در «فرجام خواهی»............................................................................................................................................39

21- موارد مطروحه در اعتراض «اعتراض ثالث»...............................................................................................................................40

22- موارد مطروحه در «اعاده دادرسی»............................................................................................................................................41

23- موارد مطروحه در «داوری».......................................................................................................................................................42

24- مواعد مطروحه در «اعسار از هزینه دادرسی».............................................................................................................................44

مواعد قانونی «آئین دادرسی کیفری»..................................................................................................................................................45

کلیات: ............................................................................................................................................................................

-موارد مطروحه در «حجر مهتم».......................................................................................................................................................49

2- موارد مطروحه در «کلیات دادرسی کیفری»....................................................................................................................................49

3- موارد مطروحه در «ضابطین دادگستری و وظایف آن».....................................................................................................................50

4- موارد مطروحه در «احضار و بازجویی از متهم و شهود و مطلعان».................................................................................................51

5- موارد مطروحه در «ختم تحقیقات دادسرا»......................................................................................................................................53

6- موارد مطروحه در رسیدگی در«دادگاههای کیفری»........................................................................................................................53

7- موارد مطروحه در «ترتیب رسیدگی» و «صدور رای»....................................................................................................................54

8- موارد مطروحه در «صدور رای»....................................................................................................................................................57

9- موارد مطروحه در «اعتراض به آراء» ............................................................................................................................................58

10- موارد مطروحه در «رسیدگی در دیوان عالی کشور»....................................................................................................................60

منابع و مآخذ......................................................................................................................................................................................61

                                                                                                                     



پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

[ دوشنبه 9 بهمن 1396 ] [ 12:50 ] [ احمد احمد ]
[ ]

مقاله آزمون های روانشناسی (روانشناسی و علوم تربیتی)

دسته بندیروانشناسی و علوم تربیتی
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات16
حجم فایل16 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

 

مقاله آزمون های روانشناسی

 

مقاله آزمون های روانشناسی : اولین پیش فرض روانشناسی کار این است که اقتصاد و صنعت با نیروی فکری و یدی انسان هدایت می شود . بنابراین سلامت فکری ونیروی دستی انسان

نقش مهمی در بهبود عملکرد تولید دارد.

دوم با توجه به رشد روز افزون زمینه های اجتماعی ، اقتصادی و صنعتی بدون در نظر گرفتن جنبه های روانی مسائل انسان نمی توان به صورت عقلایی و منطقی مسائل نیروی انسانی را

در محیط کار حل کرد .

سومین پیش فرض این است که روانشناسی کار بر این  اساس استوار است که برای حل مسائل انسانی در کار رابطه کارگر و کارفرما حل کرد . مبتنی بر اصول و حقایق روانشناسی باشد

مطمئنأ سیر صعودی در تولید و سرمایه متجلی خواهد شد .

و در ادامه سرفصل های این مقاله به این صورت است :

پیش فرض‌های روانشناسی كار

آثار آموزشی شغل بر تفاوتهای فردی

آزمونهای روانی

انواع آزمون

استفاده از این آزمون های روانی چه مشكلاتی را به بار می آورد

دلایل بی اعتمادی یا مشكلات نسبت به گاربرد نادرست آزمون ها

 اندازه گیری توانایی های انسان

ثبات زمان واكنش

انواع مختلف زمانهای واكنش

تواناییهای مكانیكی و آزمونهای آنها

آزمون های توانایی ذهنی

آزمون های شخصیتی 

نگرش ها و اندازه گیری آنها 

تعریف نگرش و لزوم اندازه گیری آن

عناصر تشكیل دهنده نگرش ها

آیا تمایل به عملكردن همیشه به اجرا در می آید ؟چرا ؟

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

[ دوشنبه 9 بهمن 1396 ] [ 12:50 ] [ احمد احمد ]
[ ]

کامل ترین پلان ترمینال صفه اصفهان (معماری)

دسته بندیمعماری
فرمت فایلdwg
تعداد صفحات1
حجم فایل413 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

کامل ترین پلان ترمینال صفه اصفهان همراه با جزئیات دقیق نام فضاها با قبلیت ویرایش

قابل استفاده با نرم افزار اتوکد 2007 به بالا

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

[ دوشنبه 9 بهمن 1396 ] [ 12:49 ] [ احمد احمد ]
[ ]

دانلود پاورپوینت مدیریت و کارآفرینی ( فصل اول کتاب مبانی سازمان و مدیریت رضائیان) (مدیریت)

دسته بندیمدیریت
فرمت فایلpptx
تعداد صفحات20
حجم فایل457 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

عنوان: دانلود پاورپوینت مدیریت و کارآفرینی ( فصل اول کتاب مبانی سازمان و مدیریت رضائیان)

تعداد اسلاید:20 اسلاید

فرمت: پاورپوینت (قابل ویرایش)

کتاب مبانی سازمان و مدیریت دکتر علی رضائیان از جمله ی  مهمترین منابع درس مبانی سازمان و مدیریت، اصول مدیریت و مدیریت عمومی در سطح کارشناسی برای رشته های مدیریت- حسابداری و اقتصاد می باشد. این فایل شامل پاورپوینت فصل اول این کتاب با عنوان " مدیریت و کارآفرینی " می باشد  که می توان از آن به عنوان سمینار کلاسی(کنفرانس) برای درسهای مبانی سازمان و مدیریت- اصول مدیریت و مدیریت عمومی برای رشته های مدیریت، حسابداری و اقتصاد استفاده کرد. بخشهای عمده این فایل شامل موارد زیر است:

تعریف مدیریت

پنچ نكته اساسی كه زیر بنای مفاهیم كلی مدیریت است

خرده سیستم ارزشی

تعریف سازمان

فراگرد شکل گیری و رشد واحدهای سازمانی

مدیریت به منزله علم، هنر و حرفه

مدیریت به منزله علم، هنر و حرفه

آموزش مدیریت

سطوح مدیریت

سطح عملیاتی(سرپرستی)

سطح میانی

 سطح عالی

اهمیّت اثربخشی و کارایی عملکرد در زمینه ارزیابی موفقیت مدیران

مدیریت موفق و موثر

منابع قدرت

عوامل تعیین کننده موفقیت مدیر

تعریف کارآفرینی و رهیافت های آن

روش های تحقیق در مدیریت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

[ دوشنبه 9 بهمن 1396 ] [ 12:49 ] [ احمد احمد ]
[ ]

راهکار های داشتن اعتماد به نفس بالا (روانشناسی و علوم تربیتی)

دسته بندیروانشناسی و علوم تربیتی
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات6
حجم فایل14 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

«اعتماد به نفس»

 

اعتماد به نفس چیست و چه اهمیتی دارد؟

هر فردی از شخصیت خود، دیدگاه و نقاط ضعف و قوتش یک تصویر ذهنی دارد كه از دوران کودکی شکل می گیرد. به این تصویر «خودانگاره» می گویند: یعنی تصوری که شخص از

خویشتن در ذهن خود دارد. «خودانگاره» شخص نقش بسیار مهمی را در شکل گیری اعتمادبه نفسش ایفا می کند. بسیاری از این تصورات كه ما از خود داریم، براساس تعامل ما با دیگران

و تجربیات زندگی خودمان شکل می گیرد. اعتماد به نفس به این موضوع بستگی دارد که شخص احساس می کند از نظر دیگران تا چه حد مورد قبول و علاقه است و همچنین خودش چقدر

احساس ارزشمند بودن دارد.

پس  اعتماد به نفس یعنی ایمان داشتن فرد به توانایی ها و استعدادهای خود و احساسات افتخارآمیز و مثبت او نسبت به خود. اعتماد به نفس در حالت چهره ای , رفتار , طرز صحبت كردن

و حرکت افراد مشخص و مشهود است.

افراد دارای اعتماد به نفس بالا برخورد باز و گشوده ای با دیگران دارند ,انتقاد پذیر ند. راحت اشتباهات خود را می پذیرند و توانائیهای خویش را باور دارند. احساس ارزشمندی را هم نسبت

به خودشان، و هم نسبت به دیگران دارند.

 اراده و پشتکار در اعتماد به نفس نقش بسیار مهمی دارد . اراده و اختیار هر انسان به خود او بستگی دارد؛ یعنی هر چه در زندگی روزانه , فعالیتهای خود را واقع بینانه تر مورد ارزیابی قرار

بدهیم  و خود را مطابق با واقعیت بسنجیم و خودگوئی  های مثبتی داشته باشیم، اراده ما محکم تر و اشتباهات ما کمتر خواهد شد ؛ در نتیجه با اعتماد به نفس بیشتری كه به دست

میآوریم ,جهت دهی فعالیتهایمان بهتر میگردد.

  فرد متکی‌به‌نفس، چون شناخت درستی از خودش دارد و نقاط ضعف و قوت خود را می‌داند، برای رفع نقص‌ها، تلاش بیش‌تری می‌کند و هرگز احساس کوچکی و حقارت نخواهد کرد.

عوامل موثر بر اعتماد به نفس

درشکل گیری اعتماد به نفس دو دسته مانع وجود دارد:

  • موانع بیرونی: مثل شرایط محیط خانواده , مدرسه و اجتماع که تغییر در آنها برای شخص آسان نیست.
  • موانع درونی : موانعی هستند که در باورها و طرز فکر هر شخص وجود دارند و کاملا قابل تغییر به دست خود شخص هستند. اگر چنانچه دائما فردی خود خوری داشته باشد و نتواند احساسات خویش را آرام و بدون ابهام ابراز کند، در واقع برای اعتماد به نفس خود مانع درونی ایجاد كرده است.

وی‍‍ژگیهای افراد دارای اعتماد به نفس بالا:

  • ارتباط با خدا : مهم‌ترین روش در کسب اعتمادبه‌نفس، ارتباط با خداوند است، اتکال به خداوند به عنوان برترین قدرت،باعث بی‌نیازی و استقلال در شخصیت و عزت‌نفس فرد می‌شود.
  • استقلال عمل: افراد برخوردار از اعتماد به نفس، در اعمال خویش مستقل عمل می‌کنند و از وابستگیهای نابجا به دیگران دوری می‌جویند،  برای انجام كارهای فردی و اجتماعی به توانایی‌های خود تکیه می‌کنند و با توجه به استعدادهای خویش ، وارد میدان عمل می‌گردند. این بدان معنی نیست که فرد از مشارکت و مشاوره با دیگران دوری می كند، بلکه درعین هم‌فکری و مشارکت، استقلال خویش را حفظ می نماید.
  •  مسؤولیت پذیری :فرد دارای اعتماد به‌نفس، مسؤولیت خود را با اطمینان کامل می‌پذیرد و از هرگونه ضعف و سستی دوری می‌ جوید و تلاش می كند تا وظایف فردی، خانوادگی و اجتماعی خود را به نحو مطلوبی انجام دهد.
  •  پیشرفت‌گرایی: انسان مثبت‌گرا و دارای اعتمادبه‌نفس، درصدد پیشرفت و افزایش قابلیت‌ها و توانایی‌های خویش است و برای رسیدن به جایگاه برتر، تلاش و کوشش می‌کند و جدیت و سخت‌کوشی به خرج میدهد.
  •  پذیرش ناکامی‌ها : آگاهی از محدودیت‌ها و واقعیت‌های موجود می‌تواند تصویری واقع بینانه به انسان ارائه نماید، اگرچه با شناخت توانایی‌ها می‌توان موفقیتهای بیشتری داشت، اما قبول شکست و ناکامی به عنوان یک واقعیت در زندگی، به کسب تجربه كمك میكند تا احتمال پیروزی در كوششهای بعدی بیشتر شود.
  • ابراز وجود و قاطعیت داشتن : به معنای احترام به خود و دیگران در تمامی زمینه ها . کسانی که وابستگی نادرست به دیگران دارند، نمی توانند به بی برنامه گی ها , به فشارهای دیگران و نمونه هائی از این قبیل "نه" بگویند.

برای دستیابی به اعتماد به نفس بالاتر چه نكاتی را باید در نظر گرفت؟

  • از تفکرات منفی درباره خود بپرهیزید؛ اگر عادت دارید دائم بر روی کمبودها و نقاط ضعف خود تاکید کنید، این عادت را کنار بگذارید و به جنبه های مثبت خود (که بسیار زیاد هم هست) فکر کنید،سعی كنید درباره یک نکته یا حرکت یا رفتار مثبتی هم که داشته اید فکر و برای خود بازگو کنید. هر روز چند عمل یا رفتاری را که انجام داده اید و موجب رضایت و شادی تان شده است، بر روی کاغذ بنویسید.
  • و در ادامه ...

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

[ دوشنبه 9 بهمن 1396 ] [ 12:49 ] [ احمد احمد ]
[ ]
صفحه قبل 1 ... 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 صفحه بعد